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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
