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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
