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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
