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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大(da)的...
