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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)(you)傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
