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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
