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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免(mian)對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
