瑜伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候,一身寬松(song),舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong),避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制,讓身心放松(song),感覺良好(hao),更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏,松(song)緊適度,更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果:??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔和,瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全,連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人(ren)(ren)也(ye)可以練(lian)(lian)習,可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊,做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian),包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren),它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安(an)全,避免對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖擊,避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)(shi),因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來,但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi),可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小,瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種,如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士,可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu),而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...