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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全(quan)，避免對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的...
