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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
