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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
