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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合(he)所(suo)有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因(yin)為腰背部有傷可能做不(bu)起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
