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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一(yi)身寬松(song)，舒適的衣服讓身體(ti)可(ke)以(yi)自由的活動(dong)，避免(mian)你(ni)的身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的(de)(de)人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
