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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)(yi)樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
