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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
