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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
