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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復(fu)治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
