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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的...
