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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成(cheng)過(guo)大(da)的(de)(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
