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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
