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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現(xian)你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是身材(cai)(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)...
