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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
