瑜伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou),一身(shen)(shen)寬松,舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動,避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制,讓(rang)身(shen)(shen)心放松,感覺良好,更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu),松緊(jin)適度,更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果:??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力(li)柔(rou)和,瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全,連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)也可以練(lian)(lian)習,可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)(de)沖(chong)擊,做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉,包括需要康復治療的(de)(de)(de)人,它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全,避免對關節造成強大沖擊,避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時,因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來,但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時,可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao),瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong),如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士,可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球,而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...