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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)(da)的(de)...
