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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時(shi)候，一身寬松，舒(shu)適的衣服讓身體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你(ni)的身體、呼(hu)吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心放松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速的進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的專業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作(zuo)的彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可(ke)以(yi)利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
