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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以練習(xi)，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
