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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
