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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
