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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
