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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人的身材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的...
