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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
