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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的活(huo)動，避(bi)免(mian)你的身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的進入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
