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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部有傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的...
