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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
