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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合(he)所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
