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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高(gao)大(da)的...
