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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
