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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
