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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)...
