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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避(bi)免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
