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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)(da)的(de)(de)...
