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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所(suo)有的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
