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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
