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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)...
