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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適(shi)的衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速(su)的進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松(song)(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...
