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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
