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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的...
