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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
