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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由的活動，避(bi)免你的身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的進(jin)入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
