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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的...
